Önismeret, hatékonyság, sport vs stressz, kiégés és céltalanság: Út az önazonos élethez - Lippai Roland Artwork

The Long Story

Mi a legerősebb hatás ránk, ha történetekről van szó? Természetesen a kimondott szó.

Hallgasd te is velünk azokat a történeteket, amiket hozok és építsd a sajátodat! Velük, belőlük.

Vannak gondolatok, amik leírva túl sterilek lennének.
És vannak dilemmák, amikre nem létezik kétmondatos válasz.

A podcast, The Long Story néven arra törekszik, hogy olyan „long form podcast” készüljön, amire ma, itthon kevés példa van. Epizódonként körülbelül 100-200 percben beszélgetek vendégeimmel azért, hogy ne szorítsuk be a történeteiket korlátok közé.

Teljes képet és a teljes történetet szeretném nektek elhozni olyan szakértőktől, vállalkozóktól, rovosoktól, kuatóktól, akik a saját területükön olyan sztorit építettek már fel, amire még kevés példa van.

Ez a podcast nem a kirakatrendezésről szól.

Itt azt hallod, ami a színfalak mögött történik: a döntések súlyát, a kétségeket és a felismerés pillanatát. Azt a folyamatot, ahogy a káoszból lassan összeáll a rend.

Alapvetően olyan szakembereket keresek meg, akiktől mérhetetlenül sokat tanulok.

Olyan történeteket adnak át, amik neked is segítenek majd a sajátodban, akárcsak nekem is.

All Episodes

The Long Story

Önismeret, hatékonyság, sport vs stressz, kiégés és céltalanság: Út az önazonos élethez - Lippai Roland

October 10, 2024 • Tóth-Czere Péter • Season 2 • Episode 8

Küldj nekünk üzenetet!

Ebben az epizódban vendégem Lippai Roland, life, sport és karrier coach, újságíró szerkesztő és terep ultrafutó.

A beszélgetés során a következő témákat érintettük:

📌 A hosszú és egészséges élet, a longevity titka
Nem titok, hanem gondolkodásmód és önmagunk szeretete
Az önmagunkkal való felelősségvállalás fontossága
📌 A longevity három pillére
Biológiai és genetikai adottságok
Személyiség és motiváció
Életerő és hajtóerő
📌 Külső elvárások és teljesítménykényszer hatása
A social media és a szakmai közösségek által generált nyomás
A tökéletesség iránti vágyálom destruktív hatása
📌 A külső elvárások problémái
Nem belőlünk fakadnak, nehéz hozzájuk kapcsolódni
Irreális célokat állítanak elénk
Nem illeszkednek saját képességeinkhez és élethelyzetünkhöz
📌 Perfekcionizmus és maximalizmus
Folyamatos folyamat mérföldkövek nélkül
A megérkezettség érzésének hiánya
Elégedettség és boldogság akadályai
📌 A külső elvárásrendszerek hatása
Tönkretehetik az embereket
Fontos időben felismerni és kezelni a problémát
📌 Önismeret és tudatosság szerepe
Hogyan segíthetünk magunkon és környezetünkön
Az önazonos élet kialakításának kihívásai
📌 Sport és mentális egészség kapcsolata
A rendszeres testmozgás szerepe a stresszkezelésben
Ultrafutás, mint extrém példa a sport és önismeret összekapcsolódására

Ez az epizód rávilágít arra, hogy az önazonos élet kialakítása, a stressz és kiégés kezelése, valamint a sport beépítése mindennapjainkba kulcsfontosságú a hosszú és egészséges élethez. Lippai Roland tapasztalatai és meglátásai segítenek abban, hogy újragondoljuk saját életünket és prioritásainkat.
Roland igazán erős példája lehet mindenkinek, aki szeretne változtatni az életén és meg akarja mutatni, hogy nincs eleve elrendeltetés. A küzdeni akarás és az önmagunkba vetett hit igenis csodákra képes, de hatalmas változásokra mindenképp!
Örülök, hogy már évek óta barátként tekinthetek Rolandra és hálás vagyok, amiért a bizalmába avatott most minket!

Ha felvennétek Rolanddal a kapcsolatot:
https://www.linkedin.com/in/lippai-roland-8a842a9a/

------

🎙 Podcast formában itt éred el a műsort🎙
- Apple podcast: https://thelongstory.hu/apple-podcast
- Spotify: https://thelongstory.hu/spotify
- Web: https://thelongstory.hu/podcast

🔵 The Long Story Circle 🔵
Lépj be a Discord szerverre és beszélgessünk:
https://www.facebook.com/groups/hatekonysag

✉️ Iratkozz fel a Hírlevélre ✉️
https://thelongstory.hu/hirlevel

📌 Találkozzunk máshol is 📌
TikTok: https://tiktok.com/@hatekonysag
Instagram: https://instagram.com/hatekonysag
Facebook: https://facebook.com/hatekonyleszek

Üzennél nekünk?
https://thelongstory.hu/kapcsolat

A műsor készítője:
Tóth-Czere Péter
The Long Story

A műsor partnerei:

A podcast a Remind Podcast Stúdió podcast partnere, akikkel együtt dolgozunk azon, hogy a legjobb műsorokat tudjuk elkészíteni számotokra!

A podcast egészségügyi támogatója a Living Foods (www.livingfoods.hu) - Használd náluk a thelongstory kupont és 15% kedvezménnyel tudsz egészségesebben táplálkozni!