The Long Story
Mi a legerősebb hatás ránk, ha történetekről van szó? Természetesen a kimondott szó.
Hallgasd te is velünk azokat a történeteket, amiket hozok és építsd a sajátodat! Velük, belőlük.
Vannak gondolatok, amik leírva túl sterilek lennének.
És vannak dilemmák, amikre nem létezik kétmondatos válasz.
A podcast, The Long Story néven arra törekszik, hogy olyan „long form podcast” készüljön, amire ma, itthon kevés példa van. Epizódonként körülbelül 100-200 percben beszélgetek vendégeimmel azért, hogy ne szorítsuk be a történeteiket korlátok közé.
Teljes képet és a teljes történetet szeretném nektek elhozni olyan szakértőktől, vállalkozóktól, rovosoktól, kuatóktól, akik a saját területükön olyan sztorit építettek már fel, amire még kevés példa van.
Ez a podcast nem a kirakatrendezésről szól.
Itt azt hallod, ami a színfalak mögött történik: a döntések súlyát, a kétségeket és a felismerés pillanatát. Azt a folyamatot, ahogy a káoszból lassan összeáll a rend.
Alapvetően olyan szakembereket keresek meg, akiktől mérhetetlenül sokat tanulok.
Olyan történeteket adnak át, amik neked is segítenek majd a sajátodban, akárcsak nekem is.
The Long Story
Hatékonyság és reziliencia: Miért nem az évi kéthetes szabadság a regeneráció kulcsa?
Ebben az epizódban a regeneráció, reziliencia és hatékonyság közötti meglepő összefüggéseket tárom fel. Saját kísérleteim eredményeit osztom meg veletek, amelyek bemutatják, hogy miért nem mindig a hagyományos szabadság a legjobb módja a pihenésnek.
A Longevity, a hosszú, termékeny és gazdag élet egyik alapvető feltétele, hogy megtanuljunk jól regenerálódni. Csak ilyenkor tudjuk garantálni magunknak, hogy a longevity tényleg elérhető eredmény. Megfelelő regeneráció nélkül a szervezetünk képtelen lesz felvenni a harcot a mindennapot stresszterhelésével.
Főbb témák, amelyekről beszélek:
📌 Miért nem elegendő az évi kéthetes szabadság a teljes regenerálódáshoz?
📌 Hogyan tudtam a munka során is hatékonyan regenerálódni?
📌 A különböző tevékenységek meglepő hatása a stressz-szintemre és a regenerációmra
📌 Miért volt néha egy intenzív munkanapom kevésbé megterhelő, mint egy "pihentető" szabadnapom?
📌 A tudatos jelenlét és az elmélyült munka szerepe a hatékony regenerálódásomban
📌 Praktikus tippek, amiket én használok a mindennapi rezilienciám és regenerációm növelésére
📌 Az epizódban bemutatom a négy különböző helyzetben végzett kísérletem eredményeit, amelyek megkérdőjelezik a hagyományos pihenésről alkotott elképzeléseinket.
📌 Megosztom veletek, hogyan alakítottam a munkámat és a szabadidőmet úgy, hogy az valóban hozzájáruljon a hatékony regenerálódásomhoz és a rezilienciám növeléséhez.
------
🎙 Podcast formában itt éred el a műsort🎙
- Apple podcast: https://thelongstory.hu/apple-podcast
- Spotify: https://thelongstory.hu/spotify
- Web: https://thelongstory.hu/podcast
🔵 The Long Story Circle 🔵
Lépj be a Discord szerverre és beszélgessünk:
https://www.facebook.com/groups/hatekonysag
✉️ Iratkozz fel a Hírlevélre ✉️
https://thelongstory.hu/hirlevel
📌 Találkozzunk máshol is 📌
TikTok: https://tiktok.com/@hatekonysag
Instagram: https://instagram.com/hatekonysag
Facebook: https://facebook.com/hatekonyleszek
Üzennél nekünk?
https://thelongstory.hu/kapcsolat
A műsor készítője:
Tóth-Czere Péter
The Long Story
A műsor partnerei:
A podcast a Remind Podcast Stúdió podcast partnere, akikkel együtt dolgozunk azon, hogy a legjobb műsorokat tudjuk elkészíteni számotokra!
A podcast egészségügyi támogatója a Living Foods (www.livingfoods.hu) - Használd náluk a thelongstory kupont és 15% kedvezménnyel tudsz egészségesebben táplálkozni!
Podcasts we love
Check out these other fine podcasts recommended by us, not an algorithm.
KV szünet
Tóth-Czere Péter
The Peter Attia Drive
Peter Attia, MD
Huberman Lab
Scicomm Media
Feel Better, Live More with Dr Rangan Chatterjee
Dr Rangan Chatterjee: GP & Author